Rekomendasi Vitamin untuk Tulang Agar Kesehatan Sendi Terjaga

Kalsium merupakan jenis mineral yang paling banyak di dalam tubuh. Kalsium berfungsi untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.

Kepadatan tulang akan berkurang dan mengakibatkan kerapuhan ataupun pengeroposan jika kebutuhan kalsium tidak terpenuhi dengan optimal.

Untuk mencegah pengeroposan tulang, maka Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dan susu berkalsium tinggi , serta harus mengonsumsi banyak vitamin yang bagus untuk tulang anda.

Sangat penting untuk di ketahui bahwa vitamin peninggi badan tidak sama dengan vitamin tulang, karena vitamin untuk meninggikan badan tidak bisa menjaga kepadatan tulang.

Jika Anda ingin mencari merk vitamin untuk tulang dan sendi yang mudah diperoleh di apotik atau situs belanja online, simak daftar yang telah kami buat berikut ini.

Tapi sebelum itu jika anda juga ingin mencari Vitamin untuk Penambah berat badan bisa Kunjungi Link Disini, jika tidak boleh lanjutkan membaca di bawah ini ya hehe

Jenis Vitamin untuk Tulang sebagai penunjang Kesehatan anda

Vitamin D

Vitamin D yang diperlukan tubuh dalam sehari sekitar 400-800 IU, yang berfungsi sebagai penyerapan kalsium yang ada dalam tubuh. Apabila kebutuhan vitamin D dalam tubuh tidak terpenuhi, bisa menyebabkan proses penyerapan kalsium kita tidak bisa optimal bahkan kenderung berkurang.

Agar kebutuhan vitamin D tercukupi dan kesehatan tulang tetap terjaga. Disarankan untuk berjemur dibawah sinar matahari pada pagi hari serta mengimbangi asupan nutrisi dalam tubuh dengan cukup caranya konsumsilah beberapa makanan yang penting contohnya hati sapi, kuning telur, susu dan bisa juga produk pabrik yang sudah di olah menjadi tuna dan sarden.

Vitamin C

Kebutuhan Vitamin C yang diperlukan oleh tubuh tiap harinya sekitar 500 miligram. Untuk itu sangat di sarankan mengkonsumsi buah-buahan berikut ini  kiwi, stroberi, pepaya, jeruk, mangga,  dan terakhir bisa buah blewah agar kebutuhan vitamin C dalam tubuh dapat terpenuhi, karena buah tersebut juga dipercaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Vitamin C memiliki fungsi untuk membantu tubuh dalam membentuk kolagen yang berguna untuk kesehatan tulang dan gigi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin K

Kebutuhan vitamin K pada Pria di sarankan terpetuhi sekitar 120mk (mikrogram) , sedangkan pada wanita dewasa sekitar 90mk (mikrogram) . Vitamin K berfungsi untuk membantu proses pembentukan tulang.

Agar penyerapan kalsium dalam tubuh berjalan optimal, anda disarankan untuk mengkonsumsi sayuran, seperti bayam, kangkung, dan brokoli.

Vitamin B12

Kebutuhan vitamin B12 orang dewasa dalam sehari sekitar 2,5 mikrogram. Vitamin B12 sangat bermanfaat untuk membantu kita menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat.

Maka untuk memenuhi dan menjaga kesehatan tulang agar tidak terjadi hal buruk seperti tulang jadi rapuh dan mulainya mengeropos tulang. mengatasinya bisa mengkonsulsi susu dan beberapa produk olahan, telur, tiram, ayam, dan ikan.

tidak hanya yang kami sebutkan di atas itu untuk menjaganya perlu di butuhkan fosfat, kalium, kalsium, boron, magnesium dan zinc

beberapa tambahan di atas bisa dengan mudah di cari di produk makanan yang ada di pasaran. tapi jika anda ingin mengkonsumsi vitamin secara khusus di anjurkan pergi ke dokter untuk konsultasi agar lebih jelas.

10 Merk Vitamin untuk Tulang dan Sendi

Osteokom

Osteokom vitamin untuk tulang

Osteokom adalah suplemen vitamin yang dapat mencegah nyeri sendi dan pengapuran tulang dan juga otot yang diperkaya dengan mangan, magnesium, zinc, dan selenium.

Vitamin ini memiliki kandungan chondroitin sulfat yang dapat menghambat pembentukan enzim perusak matriks tulang rawan dan glukosamin HCI berfungsi untuk membentuk matriks tulang rawan.

Bagi Anda yang menginginkan memiliki tulang, otot, dan sendi yang kuat dan bebas masalah, maka sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi vitamin ini.

Nature’s Own Vitamin D3

vitamin untuk tulang orang dewasa Nature’s Own Vitamin D3

Nature’s Own Vitamin D adalah vitamin yang dapat menjaga kesehatan tulang dengan memaksimalkan penyerapan kalsium untuk membentuk tulang yang kuat.

Selain kalsium, tulang juga membutuhkan Vitamin D untuk memaksimalkan penyerapan kalsium. Vitamin ini dapat membantu untuk mencukupi kebutuhan Vitamin D harian.

Nature’s Own Vitamin D tidak hanya menjaga kesehatan tulang saja, Nature’s Own Vitamin D3 juga dapat menjaga daya tahan tubuh karena dapat menjaga fungsi otot agar selalu sehat dan bebas dari segala masalah, seperti nyeri atau peradangan pada otot. Vitamin ini juga dapat dikonsumsi oleh wanita hamil.

Blackmores Total Calsium Magnesium + D3

Blackmores Total Calsium Magnesium + D3

Apabila anda mencari vitamin tulang dengan kualitas yang tidak perlu diragukan lagi maka Blackmores Total Calsium Magnesium + D3 adalah produk yang anda cari. Vitamin ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak usia 6 tahun hingga orang dewasa.

Blackmores adalah vitamin yang dapat menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan fungsi otot, dilengkapi dengan kombinasi antara kalsium dan magnesium yang dapat memenuhi kalsium harian.

Vitafusion Vitamin D

Vitafusion Vitamin D vitamin dewasa tulang

Vitafusion Vitamin D diklaim dapat memelihara kesehatan tulang tanpa merusak gigi yang diperkaya akan Vitamin D. Vitamin ini hadir dengan rasa buah yang enak dalam bentuk yang unik yaitu berbentuk permen kenyal (gummy candy), yang juka dikonsumsi tidak akan menyadari bahwa sedang mengulum vitamin khusus tulang.

Protecal Bone

Protecal Bone vitamin tulang

Protecal Bone adalah suplemen yang mengombinasikan kalsium, Vitamin D, Vitamin B6, dan Vitamin C. Vitamin ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi yang mengombinasikan kalsium, Vitamin D, Vitamin B6, dan Vitamin C.

Bagi anda yang sedang mencari vitamin tulang yang dapat membantu Anda bergerak bebas tanpa perlu khawatir tulang menjadi rapuh.

Protecal Bone adalah salah satu merk vitamin tulang terbaik yang bisa Anda beli di berbagai apotik dengan harga yang cukup terjangkau.

Vitamin ini cocok diminum oleh remaja hingga orang dewasa yang masih produktif.

Viostin DS

Viostin DS untuk tulang

Usia yang tak lagi muda, memang kerap kali memiliki masalah pada tulang dan sendi yang sering mengakibatkan aktivitas menjadi terganggu.

Untuk itu sangat dianjurkan mengkonsumsi Viostin DS bagi anda yang mengalami radang sendi.

Viostin DS adalah salah satu suplemen vitamin yang sudah terkenal di Indonesia untuk mencegah dan mengobati permasalahan pengeroposan tulang dan persendian.

Vitamin ini mengandung glukosamin dan chondroitin untuk menggantikan gula amino yang hilang pada jaringan tulang rawan.

Vitamin ini tidak hanya untuk lansia, akan tetapi bisa dikonsumsi untuk orang dewasa produktif.

CDR Fortos

vitamin untuk tulang CDR Fortos

CDR Fortos adalah merk vitamin untuk tulang yang hadir dalam bentuk tablet effervescent dengan rasa jeruk segar yang akan langsung larut bila dimasukkan ke dalam air.

Apabila vitamin sudah larut, segera minum sampai habis.

Ketika asupan kalsium harian tidak mencukupi maka tubuh akan mengambil kalsium dari tulang, yang berakibat tulang menjadi rapuh dan mengalami osteoporosis.

Bagi anda yang mengalami masalah tulang. Produk ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai langkah awal menjaga kesehatan dan kepadatan tulang secara praktis.

Sea Quill Cal Mag Zinc

Sea Quill Cal Mag Zinc murah vitamin tulang anak

Sea Quill CalMagZinc adalah vitamin untuk tulang dan sendi. Sesuai dengan namanya, Sea Quill memproduksi vitamin tulang yang kaya akan kalsium, magnesium, dan zinc.

Ketiga mineral ini memang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Bahkan, Sea Quill juga melengkapi produk ini dengan Vitamin D untuk memaksimalkan penyerapan kalsium pada tulang.

Sea Quill CalMagZinc adalah vitamin untuk tulang dan sendi. Jika Anda sering mengalami radang atau nyeri sendi, maka Anda harus mengonsumsi vitamin ini untuk memelihara kesehatan persendian.

Karena mengandung kalsium dan Vitamin D, maka Sea Quill CalMagZinc ini juga bagus untuk menjaga kesehatan gigi Anda. Vitamin ini bisa Anda peroleh di.

Osteocare

Osteocare

Anda yang mengalami permasalahan pada tulang. Bisa mengonsumsi Osteocare. Vitamin ini dijual diberbagai apotik dengan harga yang terjangkau.

Osteocare hadir dalam bentuk tablet dan sirup, produk ini sangat cocok dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis atau permasalahan lain pada tulang.

Produk ini mengandung beragam mineral yakni kalsium, magnesium, dan seng yang sangat diperlukan untuk menjaga kepadatan tulang.

Osteocare juga mengandung Vitamin D3 untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfor secara lebih optimal.

CalSource Forte

CalSource Forte

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium kesehatan tulang dan gigi dengan dosis yang tinggi. Maka CalSource Forte suplemen vitamin yabg sangat idral untuk anda konsumsi, karena Vitamin ini dilengkapi dengan 500 mg kalsium.

Vitamin ini hanya bisa dikonsumsi oleh orang dewasa saja. Untuk anak-anak ada vitamin khusus bagi mereka, yakni CalSource Junior.

CalSource Forte tidak hanya vitamin untuk menjaga kesehatan tulang, akan tetapi dapat dijadikan sebagai terapi tambahan bagi penderita osteoporosis.

Yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi vitamin tulang

Beberapa hal yang seharusnya diperhatikan ketika mengonsumsi vitamin tulang. Mengonsumsi suplemen kalsium, pastikan dosis yang di konsumsi sudah tepat dan tidak berlebihan, serta melebihi batas maksimal pemakaian.

Karena penelitian menunjukkan kelebihan suplemen dapat mengakibatkan penyakit jantung dan overdosis. Oleh karena itu sebaiknya mengkonsumsi suplemen kalsium sesuai dengan petunjuk atau aturan.

Namun, tidak perlu khawatir jika Anda telah mengonsumsinya sesuai jumlah atau petunjuk yang disarankan. Anda hanya perlu untuk lebih waspada jika mengkonsumsi secara berlebihan maka akan beresiko terhadap penyakit jantung yang mungkin terjadi.

Tetap jaga kesehatan tulang dengan mengonsumsi salah satu merk vitamin untuk tulang yang telah kami rekomendasikan.

Beberapa di antaranya dapat menjaga kesehatan sendi dan otot. Apakah Anda sudah minum vitamin tulang setiap hari? Jika ya, bagikan rekomendasi merk vitamin tulang Anda dengan menulis komentar di bawah ini.

Leave a Comment

shares